Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 joulukuuta 2011
|
85,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 22,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1083 kcal
|
Rasva: 26,43g | Prot: 31,39g | Hh: 182,46g.
Aamiainen: Hard Boiled Egg Whites, honey baked beans, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). Päivällinen: Sweet & Tangy French Style Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Frusion Banana Berry Smoothie, Bananas, Crunchy Granola Bars - Oats 'n Honey. Välipalat/Muut: corn muffin. lisää...
|
|
2213 kcal
|
Harjoitus:
Precor - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|