Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 kesäkuuta 2016
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
794 kcal
|
Rasva: 32,95g | Prot: 42,38g | Hh: 82,69g.
Aamiainen: Swiss Miss Classics Milk Chocolate Hot Cocoa Mix, Ham and Cheese Sandwich. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 4 minuuttia, Kyykky - 2 minuuttia, Jumping Jacks - 3 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 51 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ThugAngel1
|