Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2016
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 55,91g | Prot: 124,48g | Hh: 169,43g.
Aamiainen: Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное, Алтайская Сказка Пшеничные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Cybermass Protein Complex, Банан, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Индолина Бедро Индейки, Рондапродукт Крупа Полба Цельная. Päivällinen: Индолина Бедро Индейки, Грудка Индейки, Яйцо, Яичный Белок, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий. Välipalat/Muut: Арахис, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Данон Творог Мягкий 0%, Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Домик в деревне Молоко 0,5%, Жимолость, Изюм, Грецкие Орехи, Now Foods Сухое Обезжиренное Молоко, Яичный Белок, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. lisää...
|
|
1507 kcal
|
Harjoitus:
Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, ОП Интервальная 2 верх - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
|
|