Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2016
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1737 kcal
|
Rasva: 75,30g | Prot: 93,41g | Hh: 155,92g.
Aamiainen: Kamps Berliner, Äpfel, Kaffee, Xucker Xylit, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Ja! Deutscher Gouda, Salatgurke, Gut & Günstig Weizenbrötchen. Päivällinen: frischli Creme Frischli 10%, Mageres Rinderhackfleisch, Zucchini. lisää...
|
|
2097 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|