Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2016
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4180 kcal
|
Rasva: 89,39g | Prot: 313,22g | Hh: 538,84g.
Aamiainen: Schwartau Rote Pflaume, Gut & Günstig Magerquark. Lounas: Fruchtsalat, Gut & Günstig Magerquark, Honig, Kaki, Banane, Goldsteig Emmentaler Hauchdünn, Gut & Günstig Emmentaler, Cucina Prosciutto Cotto. Päivällinen: Aprikosen, Feigen, Grandessa Eiskreationen Vanille & Amarena, Aldi Schweinefilet, Semmel. Välipalat/Muut: Koro Drogerie Getrocknete Sauerkirschen, Seeberger Ananas Ungezuckert. lisää...
|
|
3050 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|