Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2016
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 34,56g | Prot: 99,56g | Hh: 99,68g.
Aamiainen: Данон Творог Мягкий 0%, Bite Star Wars. Lounas: Белая Дача Baby Mix, 5 Морей Тунец Натуральный Филе. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Фруктовый Лед, Предгорье Кавказа Сыр "Адыгейский". lisää...
|
|
2513 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|