|
На самом деле этот вес стал таким на следующий день после предыдущего взвешивания, посмотрим, что будет дальше :)
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 66,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 55,68g | Prot: 91,63g | Hh: 213,74g.
Aamiainen: Ростов-Дон Яйца Перепелиные Пищевые Столовые, Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Eco Green Органические Овсяные Хлопья с Пшеничными Отрубями, Мистраль Овсяные Хлопья, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Laime Сыр Тильзитер, Delba Фитнес-Хлеб с Семенами Льна, Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Василева Слобода Льняное Масло, Dr. Vistong "Сироп Расторопши", Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Капуста. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Santa Maria Taco Sauce MILD, Santa Maria Hot Pepper Sauce, Кинто Ткемали Ранний, Мираторг Филе Без Кожи Цыпленка-Бройлера, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки), Морковь, Белая Дача Бодрящая Редиска, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Увелка Крупа Ячневая, Fit Parad Каша Льняная Белые Грибы со Сливочным Сыром. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Стоп Аппетит, Белая Долина Ряженка. Välipalat/Muut: Капуста, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Я удивлена вашим результатом. 👍🏻👍🏻молодец, так держать.
10 kesä 16 jäseneltä: Tamara.29
|
Результат восхитительный,но питаться на таком калораже...
10 kesä 16 jäseneltä: Realnost
|
Realnost, 1700 - не голодовка, спортом не занимаюсь... дефицит не так велик, хотя я собирась повышать еще, до 1900-2000, но не сейчас, пусть организм к этому привыкнет. Tamara.29, спасибо, удачи вам в достижении своей цели!
10 kesä 16 jäseneltä: MoonlightVT
|
Я посмотрела как ты на 800 дневник питания вел...ужаснулась.
Нам девушкам такой калораж нужен, мужскому организму этого мало(
Поднимай конечно, может ты найдешь грамотного врача, который подберет тебе подходящие физ.нагрузки с твоей проблемой.
Желаю тебе успеха 😊👍
Слушай свой организм и люби)
11 kesä 16 jäseneltä: Realnost
|
Я имею в виду 1700 калораж для нас, а не 800, немного невнятно написала))
11 kesä 16 jäseneltä: Realnost
|
Realnost, спасибо за теплые слова, мне приятно. И вам успеха в столь нелегком деле)
11 kesä 16 jäseneltä: MoonlightVT
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MoonlightVT
|