Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2016
|
90,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 49,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2509 kcal
|
Rasva: 72,80g | Prot: 172,02g | Hh: 302,91g.
Aamiainen: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Льняное Масло, Груши, Ананас, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Пангасиус, Сэн Сой Соевый Соус, Гречка. Päivällinen: Искренне Ваш Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Китайская Капуста, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Куриное Филе. Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Щелковохлеб Хлеб Бородинский, Обычные Блины, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Клубника, Банан, Яблоко, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|