Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2016
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1771 kcal
|
Rasva: 72,37g | Prot: 135,08g | Hh: 149,00g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Myprotein Eiweißshake, Eiweißshake. Lounas: Kupfer Mini-Wiener Geflügel, Mischgemüse, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Vegetarischer Gourmet-Aufstrich Paprika-Zucchini-Tomate, Kartoffelbrot, Aldi Hähnchengeschnetzeltes. Päivällinen: Cocktailtomaten, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Géramont Cremig Leicht 16%. Välipalat/Muut: Bahlsen Chokini, Ritter Sport Schokowürfel. lisää...
|
|
2801 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|