|
I've been working on my allotment this week and the temperatures have been 25c , it's been like being in a sauna in the greenhouse. This plus exercise and not eating alot makes for less weight, not sure I like the hot weather so much in the greenhouse though.
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1310 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 54,90g | Hh: 158,97g.
Aamiainen: English Low Fat Greek Yoghurt, Marks & Spencer Fruit & Fibre Muesli, Bananas. Lounas: Vermont Creamery Fromage Blanc, Cheddar Cheese, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Smucker's Strawberry Preserves, Multigrain Bread, Fried Egg without Fat, Home Fries. lisää...
|
|
2499 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Ompelu - 1 tunti, Kotityöt - 4 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|