Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2016
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 103,37g | Prot: 117,97g | Hh: 58,35g.
Aamiainen: 100% Maple Syrup, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Half and Half Cream, Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids). Lounas: Flaxseed Seeds, Yoplait Original 99% Fat Free Yogurt - Blueberry, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla. Päivällinen: Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Butter, Great Value French Style Cut Green Beans, Perdue Perfect Portions Boneless Skinless Chicken Breasts, Lettuce, Olive Oil. Välipalat/Muut: Kroger Natural Crunchy Peanut Butter, Great Value Sharp Cheddar Cheese. lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|