Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 kesäkuuta 2016
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 67,03g | Prot: 97,17g | Hh: 119,96g.
Aamiainen: Рыба на Пару, Каша Рисовая, Помидоры, Каравай Хлеб Черный Столовый, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Молочная. Lounas: Ржаной Хлеб, Колбаса Докторская, Щи с Мясом, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Päivällinen: Колбаса Докторская, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
|
1613 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 11 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|