Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 marraskuuta 2014
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 marraskuuta 2014:
|
4076 kcal
|
Rasva: 128,91g | Prot: 187,71g | Hh: 543,60g.
Aamiainen: Leinöl, Supplify Absolute Whey, Aldi H-Milch 1,5%, Vitalis 7 Korn Müsli Nüsse & Kerne. Lounas: BackWerk Geflügelrolle. Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Mozzarella. Välipalat/Muut: Red Bull Energy Drink (Dose), Farmer Studentenfutter Classic, Banane, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine, Scitec Nutrition Jumbo. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|