Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2015
|
76,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2994 kcal
|
Rasva: 121,65g | Prot: 207,32g | Hh: 271,21g.
Aamiainen: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Ei, Grünländer Bärlauch, Stadtbäckerei Junge Käsebrötchen. Lounas: Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream, Supplify Ultrapure Instant Oats. Päivällinen: REWE Bio Natives Olivenöl Extra, Block House Sour Cream, Fleischer Rumpsteak, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Välipalat/Muut: ültje Erdnüsse Pikant Gewürzt, Hohes C Milder Multivitamin, BSN Amino X. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|