Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 joulukuuta 2014
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3298 kcal
|
Rasva: 70,45g | Prot: 204,77g | Hh: 468,97g.
Aamiainen: Käse, Backfactory Kürbiskernbrötchen, Gekochtes Ei, Kamps Käsebrötchen Überbacken, Red Bull Energy Drink (Dose), Supplify Absolute Whey. Lounas: Lenas Küche Chicken Curry Madras. Päivällinen: Barilla Integrale Fusilli, Maggi Zwiebel-Sahne Hähnchen. Välipalat/Muut: Scitec Nutrition Jumbo, Müller Fructiv Roter Multivitamin. lisää...
|
|
2908 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|