Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 syyskuuta 2015
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2848 kcal
|
Rasva: 91,98g | Prot: 183,66g | Hh: 298,31g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream, Alnatura Rosinen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken. Lounas: Uncle Ben's Risotto Tomaten & Italienische Kräuter, Golden Seafood Kabeljaufilet, Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream. Päivällinen: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, Greisinger Grillparty ( Berner Worst). Välipalat/Muut: Pure Fruit Orangen Direktsaft. lisää...
|
|
2247 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|