Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 elokuuta 2015
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2764 kcal
|
Rasva: 84,09g | Prot: 188,95g | Hh: 300,49g.
Aamiainen: Banane, Red Bull Energy Drink, Hartgekochtes Ei, Rasting Frische Zwiebelmettwurst, Aldi Baguette Brötchen. Lounas: Aldi Putenschnitzel, Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream. Päivällinen: Edeka Heidelbeeren aus Kanada, Hansano Magerquark 0,3%, Ei, Bofrost Röstipfanne. Välipalat/Muut: Magnum Mandel, Hohes C Plus Eisen. lisää...
|
|
2239 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|