Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 maaliskuuta 2016
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 02 maaliskuuta 2016:
|
3403 kcal
|
Rasva: 161,69g | Prot: 169,48g | Hh: 312,24g.
Aamiainen: BackWerk Geflügelrolle, ESN Instant Oats, Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream, REWE Bio Natives Olivenöl Extra. Lounas: Bratkartoffeln, Purland Schweinerückensteak. Päivällinen: Spiegelei, Chef Select Baked Potatoes mit Kartoffelcreme, Belegtes Käsebrötchen. Välipalat/Muut: Hohes C Milde Orange. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
Arbeit - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|