Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 maaliskuuta 2015
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2015:
|
3679 kcal
|
Rasva: 125,91g | Prot: 170,38g | Hh: 454,08g.
Aamiainen: BackWerk Geflügelrolle, Red Bull Energy Drink (Dose). Lounas: Exquisa Quark Genuss Vanilla, Vollmilch, Supplify Absolute Whey Schoko, Alnatura Rosinen, Alnatura Sonnenblumenkerne, Kölln Haferflocken. Päivällinen: Edeka Hähnchen Schnitzel Xxl, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Välipalat/Muut: Hohes C Milder Multivitamin. lisää...
|
|
2756 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|