Päiväkirja - JuliMum, 11 kesä 16

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2016
68,8 kg Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.    Vielä jäljellä: 18,8 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 11 kesäkuuta 2016:
718 kcal Rasva: 14,33g | Prot: 74,45g | Hh: 74,79g.   Aamiainen: Ja! Walnusskerne, REWE Bio Leinöl Nativ, Joghurt Mild 0,1% Fett, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Haferflocken, Braeburn Apples. Lounas: Kühlmann Couscous Salat Marrakesch, Knorr Gemüsebrühe. Päivällinen: Gemischter Salat, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart (6,3g), Weight Watchers Frisches Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: Fanta Fanta Zero, Valensina Halsbonbon Zuckerfrei, REWE Bio Löffelbiskuits, Ricola Lakritz, Peak Whey Fusion Schoko, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. lisää...
1677 kcal Harjoitus: Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
Painonpudotus 3,5 kg viikossa

4 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Richtig geeeillll! Es läuft, yessss! 👏😄 
11 kesä 16 jäseneltä: Josie27072010
😊 ja, kann es gar nicht glauben! 9kg in 6 Wochen, sodass habe ich noch nie geschafft.  
11 kesä 16 jäseneltä: JuliMum
Wow, das ist klasse :) Dann nur weiter so :)  
12 kesä 16 jäseneltä: Josie27072010

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - JuliMum


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.