Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1791 kcal
|
Rasva: 74,05g | Prot: 72,34g | Hh: 119,93g.
Aamiainen: Kaffee, Xucker Xylit, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Milbona Käseaufschnitt Light, Wonnemeyer Feiner Fleischsalat, Salatgurke. Päivällinen: Zucker, Ja! Schlagsahne, Äpfel, Femeg Heringsfilets. Välipalat/Muut: Paulaner Weißbier Naturtrüb. lisää...
|
|
1922 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|