Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2016
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1979 kcal
|
Rasva: 108,34g | Prot: 198,47g | Hh: 59,42g.
Aamiainen: Ei, Grandiso Puddingpulver Schokolade, Kakaopulver (Ungesüßt), Myprotein Impact Whey Protein, Magerquark. Lounas: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Edeka Suppengemüse, Edeka Alaska Seelachs-Filets. Päivällinen: Eridanous Hirtenkäse, Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Kunella Feinkost Walnußöl, Chia-Samen, Leinöl. lisää...
|
|
3007 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Bodypump - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|