Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2016
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3110 kcal
|
Rasva: 157,25g | Prot: 120,21g | Hh: 304,75g.
Aamiainen: McDonald's Southern Style Chicken Biscuit (Regular), Coffee, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee. Lounas: Zaxby's Chicken Finger Plate, Tea Unsweetened, Luzianne Sweetened Iced Tea. Päivällinen: Cantaloupe Melons, Croissant, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Potato Salad, Chicken or Turkey Salad, Water. Välipalat/Muut: Grapes, Food Lion Pork Rinds, Coca-Cola Coca-Cola Classic. lisää...
|
|
2388 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 14 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|