Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 kesäkuuta 2016
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2658 kcal
|
Rasva: 113,74g | Prot: 157,95g | Hh: 249,40g.
Aamiainen: Upper Crust Bakery Bear Claw, Tortillas de Maíz, Lala Semillas Fresa con Chía, Svetia Stevia, Coffee-Mate Crema para Café, Huevo Revuelto. Lounas: Aguacate, Tortillas de Maíz, Pasta Fresca, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Päivällinen: Tortilla, Kroger Beef Chuck Flat Iron Steak. Välipalat/Muut: Frituras, Jugo de Naranja Congelado (Reconstituido con Agua), Nutri Energy Mini Snaks, Manzana. lisää...
|
|
2701 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mpadillag
|