Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2011
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
592 kcal
|
Rasva: 23,25g | Prot: 17,50g | Hh: 88,50g.
Aamiainen: breakfast burrito, Coffee with Sugar. lisää...
|
|
2102 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|