Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2011
|
117,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,1 kg.
Vielä jäljellä: 26,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1887 kcal
|
Rasva: 69,97g | Prot: 75,81g | Hh: 269,15g.
Aamiainen: Tap Water, Pure Coconut Milk, Fat Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee, GOLEAN Crisp! ( Toasted Berry Crumble). Lounas: Tap Water, Pepperjack Cheese, 6" Oven Roasted Chicken Breast. Päivällinen: 100% Whole Wheat Bread Light, Tap Water, Extra Virgin Olive Oil, Unsalted Peanuts, Raisins, 3-Color Deli Coleslaw, Lean Turkey Burgers. Välipalat/Muut: Vanilla Ice Cream Sandwich, Tap Water, Chewy Bars - Oats & Peanut Butter, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, Apples, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds) , Tap Water, N COFFEEMATE CARB SF FRCH VAN, Bananas. lisää...
|
|
3404 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LittleRedFlatBack
|