Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 joulukuuta 2011
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 25,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 88,95g | Hh: 151,57g.
Aamiainen: ham, egg white, Egg. Lounas: pumpkin soup, cottage cheese, Chicken Enchilada (Diet Frozen Meal). Päivällinen: tomato, Hamburger (Single Patty), Toasted Rye Bread, pumpkin soup. Välipalat/Muut: Milk (Nonfat), blueberry muffin tops cereal. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|