Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 52,00g | Prot: 123,91g | Hh: 94,89g.
Aamiainen: Kaffee, Xucker Xylit, Milfina Milch 1,5% Fett. Lounas: Ja! Käseaufschnitt Leicht, Rheinbrot Kasseler Brot, Wonnemeyer Feiner Fleischsalat, Salatgurke. Päivällinen: Milfina Milch 1,5% Fett, Gekochtes Ei, Exquisa Frischkäse 0,2%, Zucchini, Rapsöl, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Be Light Mozarella. Välipalat/Muut: Strongbow Cider, Beck's Bier (330 ml). lisää...
|
|
1681 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RubyNomNom
|