Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2016
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1449 kcal
|
Rasva: 63,24g | Prot: 86,96g | Hh: 133,89g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Сыр Маасдам, Простоквашино Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Свинина Запеченая, Вареное Яйцо. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%, Prime Star Наваристый Суп с Индейкой, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфета Маска. lisää...
|
|
1659 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|