Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 kesäkuuta 2016
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3040 kcal
|
Rasva: 105,38g | Prot: 162,63g | Hh: 352,53g.
Aamiainen: Kerrygold Cheddar, Body Attack Extreme Iso Whey Professional Vanilla Cream, Leinöl, ESN Instant Oats, Gut & Günstig Putenbrust, Rama Margarine, Goldähren Vital + Fit Mehrkornbrötchen. Lounas: Babybel Mini Babybel Emmentaler Art, Red Bull Energy Drink, Dr. Oetker Ristorante Pizza Pepperoni-Salame. Päivällinen: Thomy Les Sauces Hollandaise, Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Putenschnitzel. Välipalat/Muut: Leibniz Choco Vollmilch, Exquisa Quark Genuss Heidelbeere, Hohes C Plus Magnesium & B-Vitamine. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|