Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 63,61g | Hh: 188,05g.
Aamiainen: Alpro Go On Mango, Kaffee mit Milch, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Dinkelbrötchen. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Wassermelone. Välipalat/Muut: Nimm2 Fruchtbonbon, Nimm2 Fruchtbonbon. lisää...
|
|
2100 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 23 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|