Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1255 kcal
|
Rasva: 57,54g | Prot: 68,73g | Hh: 134,68g.
Aamiainen: Strauchtomaten, Gemischter Salat mit Dressing. Lounas: Wassermelone, Eiskugel, Linessa Katenschinken, Das Gesunde Plus Eiweiß 90 Vanille, Erdbeeren. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Gemüsepfanne, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|