Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 60,37g | Prot: 122,22g | Hh: 68,84g.
Aamiainen: Milbona Kefir, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Nut. Lounas: Villa Gusto Mozzarella Minis, Kirschtomaten, Eiklar, Ei. Välipalat/Muut: Champ Active Oat Bar, Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream. lisää...
|
|
2589 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.werner2103
|