Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 43,37g | Prot: 159,94g | Hh: 122,67g.
Aamiainen: Actimel 0,1 % Drink, Aldi Milch 1,5%, Weider Protein 80 Plus. Lounas: Tomaten, VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen. Päivällinen: Bamboo Garden Wok-Sauce Ananas Curry, Rote Paprika, Möhren, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Bambussprossen (Entwässerte Feststoffe, Konserviert), Olivenöl. Välipalat/Muut: Weider Yippie! Brownie-Vanilla, Natreen Schattenmorellen, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Weider 52% Proteinbar. lisää...
|
|
2717 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - outdoorbiggi
|