Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1147 kcal
|
Rasva: 21,79g | Prot: 67,97g | Hh: 172,04g.
Aamiainen: Batavo Leite Desnatado, Queijo Mozzarella, Perdigão Presunto Cozido de Peru, Bauducco Torrada Integral (1). Lounas: Melancia, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca, Peixe Empanado Frito, Cenouras, Abacaxi, Arroz Branco. Päivällinen: Batavo Leite Desnatado, Presunto de Peru, Sadia Mussarela, Pão de Centeio Integral. Välipalat/Muut: Dafruta Suco de Manga, Bolo de Banana e Aveia, Ameixas. lisää...
|
|
2739 kcal
|
Harjoitus:
Trampoliini - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lilianeee
|