Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
433 kcal
|
Rasva: 29,40g | Prot: 25,64g | Hh: 22,22g.
Päivällinen: Kecambah, Telur Dadar, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kangkung, Tempe Goreng. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 40 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Hula Hoop - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|