|
12st 3.5 Half lb off at WW. Came on today. Going ok generally.
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 17,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1272 kcal
|
Rasva: 43,70g | Prot: 40,46g | Hh: 178,78g.
Aamiainen: Raspberry Tart Yogurt, Bananas. Lounas: Triple Chocolate Cookie, Cut French Green Beans, Carrots, Homestyle Roast Potatoes, Cheese & Broccoli Escalopes. Päivällinen: Stay Full Spiced Butternut Squash & Edname Bean Soup. Välipalat/Muut: Grapes. lisää...
|
|
2159 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 5 minuuttia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|