Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1248 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 69,53g | Hh: 134,53g.
Aamiainen: Splenda Endulzante sin Calorías, Té (Infusión), Svelty Leche en Polvo, Bimbo Pan Tostado. Lounas: Sanissimo Salmas, San Francisco Germinado de Alfalfa y Brocoli, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Salmón Cocinado. Päivällinen: Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Tostadas, Enfrijoladas, Chuleta de Cerdo Frita. Välipalat/Muut: Pastel de Queso. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|