Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 kesäkuuta 2016
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 14,63g | Prot: 45,99g | Hh: 66,18g.
Aamiainen: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Splenda Flavored No-Calorie Sweetener. Lounas: Cucumber (with Peel), Red Delicious Apples, Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast. Päivällinen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Strawberries, Fresh Express Baby Spinach. Välipalat/Muut: Sunkist Navel Orange, Athenos Baked Pita Chips - Original, Apples. lisää...
|
|
2271 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 9,5 kg viikossa
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentit
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|