Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 19 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
822 kcal
|
Rasva: 66,40g | Prot: 38,13g | Hh: 20,04g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Lien Ying Kokosöl Gepresst. Päivällinen: Alnatura Sonnenblumenkerne, Extra Natives Olivenöl, Butaris Butterschmalz, Lachsfilet, Gemischter Salat. Välipalat/Muut: Ricola Lakritz, Valensina Halsbonbon Zuckerfrei. lisää...
|
|
1682 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|