Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
914 kcal
|
Rasva: 42,79g | Prot: 44,03g | Hh: 86,04g.
Aamiainen: Miel, St Hubert Oméga 3, Pain Blanc. Lounas: Champagne, Fraises, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carrefour Bio Courgettes en Rondelles, Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Carottes, Chou Vert, Salade Verte. Päivällinen: Rians Faisselle 6%, Ratatouille Maison, Rôti de Boeuf. Välipalat/Muut: Andros Jus de Pamplemousse, Mignardises, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé sans Sucre, Café Expresso, Tisane. lisää...
|
|
2324 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Pas beaucoup de temps pour vous écrire en ce moment, mais je vous lis toujours avec beaucoup de plaisir.
Bonne journée à tous.
Buses
14 kesä 16 jäseneltä: pascale1969
|
Très bonne journée a toi aussi!!! Bizzz
14 kesä 16 jäseneltä: Nathy23270
|
Très bonne journée à toi également 😉
14 kesä 16 jäseneltä: mariealinems
|
Deux pots de départ aujourd'hui au travail.J'ai réussi à limiter la casse: 1 fond de champagne, un-demi verre de jus de fruit et 2 mignardises sucrées!
Je suis fière de moi!!!
Mais les incitations sont pressantes!
Bises
14 kesä 16 jäseneltä: pascale1969
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pascale1969
|