Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 43,54g | Prot: 89,42g | Hh: 125,15g.
Aamiainen: Erdbeeren, Lidl Heidelbeeren, LaVita Lavita, Chia-Samen, Haferflocken, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Fettarmer Naturjoghurt. Lounas: Lidl Dinkelbrötchen, Landjunker Putenschnitzel, Apostels Zaziki. Päivällinen: Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light, Rama Balance, Aldi Mehrkornbrötchen. Välipalat/Muut: Champ Muscle High Protein Bar Schoko-Crisp, Conradl Erdbeer Sahne Torte, K-Classic Laktosefreie Milch, Fresubin Protein Powder. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bimbolino1967
|