Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
77,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1192 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 73,69g | Hh: 140,25g.
Aamiainen: Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). Lounas: Nescafe Xpress Black Roast, Ton Balıklı Sandviç. Päivällinen: Tavuk Döner. Välipalat/Muut: Yeşil Yapraklı Marul, Acuka, TekSüt Lor Peyniri, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|