Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
76,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2178 kcal
|
Rasva: 138,38g | Prot: 132,44g | Hh: 96,04g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Butterkäse. Lounas: Aldi Hirtenkäse, Aldi Rahmspinat, Rührei. Päivällinen: Iglo Schlemmer-Filet À La Bordelaise, Frikadelle. Välipalat/Muut: Bananenkuchen, Leinöl. lisää...
|
|
2540 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 3 tuntia, Istuminen - 9 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|