Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 52,87g | Prot: 80,05g | Hh: 267,73g.
Aamiainen: Zimt-Plunderteiggebäck, Butter, Aldi Eiweißbrot (35g), Nutella Nutella, Aldi Milch 3,5%. Lounas: D'Antelli Spaghetti mit Tomatensauce. Päivällinen: Lidl Hähncheninnenfilet, Knorr Sauce Pur Rahmsauce, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Haribo Bärchen-Pärchen, Aldi Latte Espresso, Penny To Go Wrap Chicken Bombay. lisää...
|
|
2081 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|