Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1239 kcal
|
Rasva: 83,57g | Prot: 100,05g | Hh: 19,78g.
Aamiainen: Scala Queijo Prato, Copra Farinha de Coco (10g), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo (Inteiro), Royal Fermento em Pó Químico, Aviação Manteiga com Sal, Zero-Cal Adoçante, Café. Lounas: Pernil Assado, Berinjela Cozida. Päivällinen: Hellmann's Maionese, Espinafre, Pernil Assado, Azeitonas, Bacon, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Välipalat/Muut: Scala Queijo Prato, Café, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - amarsilverio
|