Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1966 kcal
|
Rasva: 98,86g | Prot: 113,49g | Hh: 158,82g.
Aamiainen: Eiweißshake, Kaffee mit Milch. Lounas: BioBio Rinder-Hackfleisch, Excelsior Pralinenmischung, Parmesan (Geschreddert), Mischgemüse. Päivällinen: Mayonnaise, Herta Finesse Schinken Hauchzart, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Golden Toast Butter Toast. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (12,5g). lisää...
|
|
2849 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - claudia.03
|