Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1054 kcal
|
Rasva: 19,53g | Prot: 26,48g | Hh: 195,10g.
Aamiainen: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Простые Пельмени. Päivällinen: ВЕК Вареники с Картофелем и Грибами. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый, Печенье к Чаю. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 25 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 13 minuuttia, Portaiden Nousu - 2 minuuttia, Työ - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yliaprinc
|