Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 kesäkuuta 2016
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
484 kcal
|
Rasva: 12,00g | Prot: 38,75g | Hh: 53,94g.
Aamiainen: Splenda Flavored No-Calorie Sweetener, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Coffee, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lounas: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Shrimp, Cucumber (with Peel). Päivällinen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Apples. Välipalat/Muut: Shrimp, Navels Oranges, Athenos Baked Pita Chips - Original. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Ajaminen - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|