Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 tammikuuta 2016
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1428 kcal
|
Rasva: 25,94g | Prot: 78,40g | Hh: 111,40g.
Aamiainen: Вино Сухое, Му-Му Салат Овощной, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный, Шармэль Пастила Клюквенная, Китайская Капуста, Белая Дача Бодрящая Редиска, Морковь, Макароны Отварные, Сердце Куриное, Куриная Печень. Lounas: Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Креветки (Вареные или на Пару), Куриная Грудка Вареная, Рисовая Лапша (Вареная), Куриный Бульон, Салат Овощной. Päivällinen: Салат Овощной, Макароны Отварные, Куриная Печень. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|